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如何给2岁宝宝做营养早餐?这五种宝宝餐简单又快捷

发布时间:2019-09-11 09:34:08   来源:星辰健康网   作者: hz  
导语: 本文是由湖北省襄阳市的网友投稿,经过hz编辑发布关于"如何给2岁宝宝做营养早餐?这五种宝宝餐简单又快捷"的内容介绍

2岁的宝宝通常以奶粉或者其它辅食为主。因为这一那时候的小宝宝的胃肠基础早已生长发育彻底了,因此在饮食搭配层面可成人化。可是终究小孩還是小孩,因此宝妈妈還是必须用心为她们提前准备好每一顿饭的。特别是早餐。早饭吃好啦,可使小宝宝每天都神采奕奕,魅力浓浓的。推荐五个最适合2岁宝宝吃的早餐吧。

1、虾仁蛋饺

原材料:鲜虾20克、生鸡蛋1个、西兰花25克、水豆腐50克、猪里脊肉馅5克;蒜薹、木薯淀粉、姜、葱适当

做法:鲜虾焯熟,沥干后切碎,加猪里脊肉馅、适当蒜薹、姜蒜末、食盐等拌和匀称,煨好;生鸡蛋打进适当干木薯淀粉中,加冷水调为黏稠;炒菜锅里加食用油,将生鸡蛋糊一大匙倒进锅中,慢火摊成小蛋饼;煨好的鲜虾馅加小量食用油,各自包入摊好的蛋饼中,入炒锅蒸8分鐘就能服用。

2岁宝宝早餐

2、五彩卷

原材料:鱼类25克、生鸡蛋25克、马铃薯25克、红萝卜50克、红萝卜5克、黄豆芽5克、葱末10克、吉士粉10克、油5克

制作方法:马铃薯煮,去皮,搅拌鱼切成碎末,与葱、吉士粉、食盐混合。生鸡蛋去壳搅拌,煎阴囊。(煎时少加点油,无须煎焦,保持蛋色)阴襄贴锅的一面往上面置放;摊平肉末、翻卷、煮开,接着切一整片再加料汁;胡萝卜、胡萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒之后放平在菜盘上,放进已切好的蛋卷就能。

3、香甜玉米羹

原料:玉米1-2条、香菇若干、胡萝卜1根、鸡蛋2个

做法:平菇与红萝卜清洗,切割成1公分上下的小丁。玉米掰成玉米粒。剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里,轻轻搅打几下。锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁。中火煮15分钟,然后加入玉米粒再煮10分钟。出锅前撒进少量食盐,熄火倒进蛋清拌和出蛋花就能。

4、菠菜牛肉粥

原料:菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉

做法:西兰花择洗整洁,放开水中稍微汆烫,捞出晾干水分,剁碎;稻米漂洗整洁;牛肉馅加少量干木薯淀粉和盐腌5分鐘;锅中添加1500ml冷水,大火烤开后倒进稻米,烧开后改成文火熬料60分鐘;随后倒西兰花碎、牛肉馅再煮滚后,添加剩下的盐、香葱段和黑胡椒粉调料就能。

5、玉米煎饼

原材料:苞米一个半、小麦面粉40克、生鸡蛋3个、毛豆适当、食用油少量、食用盐少量、水50克、白砂糖适当。

制作方法:玉米取粒,毛豆取粒备用。水中放小麦面粉先拌和匀称,逐个添加生鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒,加适量糖或盐拌匀。锅中放少量油,倒进蛋黄液一边凝结后翻过来再次煎至凝结就能。装盘,卷起或切块食用。


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网友评价

来自湖北省襄阳市的热心网友评价:

转发了!

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小编太人才了

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