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一篇文章搞定90%宝宝辅食问题,新手爸妈值得收藏!

发布时间:2020-07-11 08:25:42   来源:星辰健康网   作者: 河南省新郑市  
导语: 本文是由云南省曲靖市的网友投稿,经过祖国需要你的胃编辑发布关于"一篇文章搞定90%宝宝辅食问题,新手爸妈值得收藏!"的内容介绍

原标题:一篇文章搞定90%宝宝辅食问题,新手爸妈值得收藏!

一篇文章搞定90%宝宝辅食问题,新手爸妈值得收藏!

宝宝到底什么时候吃辅食?

按什么顺序?

又该吃什么?

关于辅食新手爸妈们总有些拿不定主意,

今天小御就跟大家分享

一些关于宝宝辅食的常见问题~

1

辅食分哪些种类?

按照辅食的形状可以分为

●液体辅食:包括奶粉、果汁及其他补充剂类等。

●泥糊状辅食:包括工业化泥糊状食物,米粉和瓶装泥糊状食物和家庭制作的泥糊状食物。

●固体辅食:包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;肉类、禽类和奶类、蛋类等。

按照辅食的功能效果可分为

●营养型辅食:米粉、麦粉、菜粉、肉粉、肝粉;面条、营养粥、菜泥、果泥、肉松(酥)、饼干等。

●功能型辅食:奶伴、清火宝、开味(胃)宝、菊花晶、维生素、葡萄糖、鱼肝油、牛初乳、磨牙棒/饼、动物蛋白粉等。

●保健型辅食:益生菌、益生元、补充钙铁锌等的产品等。

●宠爱型辅食:婴幼儿专用油、婴幼儿水、果汁、羊奶、牦牛奶、核桃油、橄榄油等。

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2

什么时候可以开始添加辅食?

根据2016版《中国居民膳食指南》中“7-24月龄婴幼儿喂养指南”,满6月龄起添加辅食。

如果是早产儿,还应该算入早产的时间。

宝宝即使每次辅食的摄入量都不多,也没关系,应该顺其自然,慢慢地就会适应的。过早地给宝宝添加辅食可能引起疝气痛,也可能导致便秘和腹泻。

如果宝宝出现食物不耐受,很可能是过早添加辅食的原因。每个宝宝都需要时间来适应辅食,免疫系统才能逐渐完善。

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提醒

即使发育情况有所不同,需要给宝宝提早添加也不能早于4个月,推迟添加也不能晚于8个月。

3

添加辅食的顺序是什么?

随着月龄的增长,单纯的母乳或奶粉喂养已不能满足婴儿正常生长发育的需要,要及时添加各种辅助食物。辅食的添加一定要合理,既有一定的原则,一定的顺序,又要因人而异,下面提供一个辅食添加的参考顺序:

月龄4~6个月:菜汤、奶糕、烂粥、菜泥、水果泥、鱼肉泥、动物血;

月龄7~9个月:豆腐、肝泥、肉末、烂面、饼干、碎菜、 鱼、烤馒头;

●月龄10~12个月:厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎肉、豆制品。

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提醒

开始时一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品。辅食制作应由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进。

4

不同类别辅食添加的过程

●喂水果的过程

从过滤后的鲜果汁开始,到不过滤纯果汁,再到用勺刮的水果泥,到切的水果块,到整个水果让宝宝自己拿着吃。

●喂菜的过程

从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,然后到菜泥,再到碎菜。菜煮汤,菜泥炖,碎菜炒。

●喂谷类的过程

从米汤开始,到米粉,然后是米糊,再往后是稀粥、稠粥、软饭,最后是正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。

●喂肉蛋类的过程

从鸡蛋黄开始,到整鸡蛋,再到虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉

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5

辅食添加过程中有什么需要注意的?

1、循序渐进

辅食的添加要从少到多,从稀到稠,从细到粗,从软到硬,从泥到碎,逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

2、不能操之过急

添加辅食,是帮助婴儿进行食物品种转移的过程,使以乳类为主食的乳儿,逐渐过度到以谷类为主食的儿童。所以要循序渐进,按照月龄大小和实际需要来添加。

3、吸收难易有序

要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食开始,一种种添加。添加一种辅食后,要观察几天,如不适应,就暂时停止,过几天再试。如果宝宝拒绝吃,也不要勉强,等几天再吃,但不要失去信心,让宝宝慢慢适应。

4、夏季不开始

夏季宝宝食量减少,消化不良,添加辅食如果宝宝不吃,就等到天气凉爽些再添加。

5、患病不添加

添加辅食要在婴儿身体健康,心情愉快的时候进行。当宝宝患有疾病时,不要添加从来没有吃过的辅食。

6、出现不良反应要暂停

在添加辅食的过程中,如果婴儿出现了腹泻、呕吐、厌食等情况,应暂时停止辅食的添加。等到宝宝消化功能恢复,再重新开始,但数量和种类都要比原来减少,然后逐渐增加。

7、不要强求宝宝

当有的婴儿不喜欢吃某种食物时,父母不要强求,没有非吃不可的食物。而且宝宝不吃某种食物也是暂时的,要尊重宝宝的个性,培养宝宝不偏食的饮食习惯。

8、灵活掌握

添加辅食不能照本宣科,而要根据具体情况,及时调整辅食的数量和品种,这也是添加辅食时最值得父母注意的一点。

9、不要让孩子过早尝试成人食物

特别是临近过年,餐桌上不少亲戚朋友也想帮忙逗一逗,喂一喂宝宝,但成年人吃的饭菜对于宝宝来说还是过于“重口”,宝宝还是更适合低油低盐饮食。

10、辅食不能替代母乳

辅食并不是孩子最主要的营养来源,在宝宝一岁半之前,他的主要营养来源依然是奶,所以即使添加辅食,6个月到1岁的宝宝奶量也应该保持在600~800ml,1岁~3岁最好保持在400~600ml。

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