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【涨知识】芳香疗法益身心

发布时间:2020-07-17 08:19:32   来源:星辰健康网   作者: 陕西省兴平市  
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原标题:【涨知识】芳香疗法益身心

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凡是通过香气来改善身心不良状态的疗法,都可以被称之为芳香疗法(Aromatherapy) 。早在公元前3000年,古埃及的人们就开始运用各种芳香油脂了。圣经中也多次提及植物精油,在最后的晚餐之前,门徒将油膏涂抹在耶稣的双脚之上,又用自己的头发擦拭其双足,在耶稣诞生之时,曾记载有三位东方智者以乳香及没药作为赠物。

数千年来,中国的古史中亦记载着利用植物香气的治疗方法,如焚烧艾叶、蒿叶、菖蒲等香料来驱疫避邪,减少疾病的发生。

芳香疗法能缓解压力、振奋精神、改善记忆等功效,现在我们常用的当属精油了。精油是从植物中萃取的精华,它的珍贵性体现在每一株植物含有精油的成分很少,只有大量的植物才能提炼出少许精油。

【涨知识】芳香疗法益身心

图片来源:https://unsplash.com

精油分为单方精油和复方精油两大类。单方精油是指未经配方的精油,可单独使用,其纯度较高,一般不宜大量使用,需经合理稀释后才可作用于人体,但是薰衣草、洋甘菊、茶树精油是可直接少量用于皮肤的。复方精油是将两种或两种以上的单方精油混合起来使用,依照其不同的功能特性,调配为不同疗效的精油,用于调理身体、皮肤及情绪。

【涨知识】芳香疗法益身心

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精油可通过皮肤、呼吸等途径进入人体,并调节人体的心血管、消化、呼吸、淋巴、神经、内分泌等系统。目前西方流行的植物精油如薰衣草、迷迭香等,近年来在国内也颇受欢迎;其实,传统中药也能提炼精油,中药精油是中国中医养生与西方精油心灵疗法的结合,把精油对人体最深层次的作用发挥到极致。

以下简单介绍一些中药精油及其功效:

艾叶精油

艾草是知名度最为广泛的中药材之一,萃取自天然艾草的叶、茎精华,味辛、性温,入脾、肝、肾经,理气血,逐寒湿,温经,止血,对女性虚寒体质及各种身体不适,有较好的调理作用。

人参精油

“百草之王”人参是最名贵的中药珍品之一,中医认为,人参性平、味甘,归脾、肺经、心经,能滋补养生、扶正固本,作用于皮肤可补水保湿,增强肌肤的弹性和光泽,延缓肌肤衰老,令肌肤水嫩光滑。

川芎精油

川芎为血中之气药,味辛,性温,归肝、胆、心包经,能活血祛瘀,行气开郁。对于现代白领久坐、烦闷、熬夜、过劳等体质的调理有不错的改善作用。

薄荷精油

【涨知识】芳香疗法益身心

图片来源:https://pixabay.com

中医学认为,薄荷性凉,归脾、肝、肺经,能通气提神、清凉镇痛,作用于皮肤,可以调理不洁、阻塞的肌肤,其清凉的感觉,能舒缓敏感,也可柔软肌肤,对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

当归精油

当归是最常用的中药材之一,性温,味甘、辛,归肝、心、脾经。能补气活血,通经活络,对于多种女性身体不适,均有一定的调理性作用。对皮肤粗糙、老化,也有一定的改善作用。

【涨知识】芳香疗法益身心

【涨知识】芳香疗法益身心

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